L?t s? mi c? chân là gì? Cách phòng tránh l?t s? mi c? chân? Ph??ng th?c ?i?u tr? khi b? l?t s? mi? Trong bài vi?t này, chúng tôi truy?n t?i ??n b?n ??c v? b? l?t s? mi là gì c?ng nh? là cách phòng tránh và ?i?u tr? khi g?p ph?i ch?n th??ng này.
Trong quá trình v?n ??ng, tham gia các b? môn ch?y nh?y ho?t ??ng nhi?u s? r?t d? x?y ra ch?n th??ng c? th? là l?t s? mi c? chân. V?y cách ch?a tr? và phòng tránh ch?n th??ng này ra sao. Cùng Casino VN138 tìm nhi?u ngay bài vi?t d??i ?ây nhé.
L?t s? mi c? chân là gì?
L?t s? mi c? chân còn th??ng ???c g?i là l?t c? chân. T?n th??ng này th??ng g?p do quá trình v?n ??ng m?nh gây ch?n th??ng m?t ngoài c? chân khi?n các dây ch?ng bao quanh các kh?p b? ??t và rách.
Khi ch?n th??ng c? chân ? m?c ?? n?ng thì các vùng c? xung quanh khu v?c b? t?n th??ng b? b?m tím, s?ng ?au nh?c d? d?i và gây h?n ch? v?n ??ng. Trong nh?ng tr??ng h?p này n?u ng??i b?nh không ???c ?i?u tr? ?úng cách s? d? ?? l?i các di ch?ng v? sau ?nh h??ng ??n kh?p và c? chân v?nh vi?n không th? kh?c ph?c.
B?n quan tâm có th? tham kh?o thêm: Xo?c bóng là gì?
L?t s? mi c? chân có th? x?y ra v?i b?t k? ??i t??ng nào. Tuy nhiên ch?n th??ng này th??ng xuyên v?i nh?ng ng??i ch?i th? thao v?i s? tác ??ng nhi?u ??n ?ôi chân và nh?ng tr??ng h?p ?ã b? l?t c? chân tr??c ?ó.
Phân lo?i m?c ?? l?t s? mi c? chân
V?i m?c ?? nghiêm tr?ng c?a t?ng tr??ng h?p ch?n th??ng, thì l?t s? mi c? chân ???c phân lo?i thành ba c?p ?? sau ?ây:
- C?p ?? I: V?i m?c ?? nh? thì sau khi ch?n th??ng, dây ch?ng b? kéo c?ng nh?ng không rách. B?nh nhân b? c?ng kh?p và ?au m?t cá, chân v?n ?n ??nh.
- C?p ?? II: Tr??ng l?t s? mi khi?n m?t ho?c nhi?u dây ch?ng xung quanh c? chân b? rách m?t ph?n. M?t cá chân không hoàn toàn ?n ??nh, kh? n?ng di chuy?n b? h?n ch?. Vùng t?n th??ng b? s?ng ?au nh?c v?a ph?i. V?i tr??ng h?p này n?ng h?n c?p ?? 1 nh?ng không quá nghiêm tr?ng, ng??i b? ch?n th??ng c?n th?c hi?n các bi?n pháp s? c?u h?i h?n ch? di chuy?n tránh tr??ng h?p di?n bi?n tr? nên nghiêm tr?ng h?n.
- C?p ?? III: Tr??ng h?p m?t hay nhi?u dây ch?ng b? rách hoàn toàn khi?n ng??i b?nh vô cùng nhau nh?c và không th? c? ??ng. V?i tr??ng h?p này ng??i b?nh ph?i h?p cùng nh?ng ng??i xung quanh ti?n hành s? c?u và ??a vào b?nh vi?n ?? ti?n hành ch?a tr? k?p th?i h?n ch? t?i thi?u di ch?ng v? sau.
?i?u tr? l?t s? mi c? chân
Khi ch?n th??ng x? ra b?n thân ng??i b?nh và nh?ng ng??i xung quanh ph?i trang b? ki?n th?c ?? ti?n hành s? c?u x? lý ch?n th??ng và ?i?u tr? ?úng cách ?? tránh di?n bi?n tr? n?ng và nguy hi?m.
Cách x? lý l?t s? mi c? chân
Ngh? ng?i: Ngh? ng?i giúp ng??i b?nh gi?m c?ng th?ng cho các mô c? b? viêm do rách dây ch?ng. Ngoài ra còn giúp ?n ??nh kh?p, gi?m ?? nh?y c?m c?a các mô c? giúp gi?m ?au hi?u qu?.
Ch??m l?nh: Quá trình ch??m l?nh này nên ???c th?c hi?n s?m ngay khi x?y ra ch?n th??ng. Ch??m l?nh ???c coi là bi?n pháp x? lý l?t s? mi c? chân hi?u qu? nh?t. B?i quá trình này giúp gi?m nhi?t ?? các vùng mô, c? b? th??ng, h?n ch? quá trình l?u thông máu t?i các khu v?c này và phòng ng?a ???c viêm nhi?m. B?ng cách x? lý giúp ng??i b?nh gi?m ?au hi?u qu? sau ch?n th??ng.
Nén: Giúp gi?m s?ng ? khu v?c b? t?n th??ng và gi? cho kh?p chân luôn luôn ?n ??nh. H?n ch? nh?ng ho?t ??ng không c?n thi?t khi?n tình tr?ng di?n bi?n n?ng h?n và lâu kh?i. L?u ý không nên qu?n b?ng quá ch?t d?n ??n t?c ngh?n quá trình l?u thông máu. Ngoài ra ng??i b?nh c?n gi? vùng b? th??ng cao h?n tim giúp gi?m s?ng và ?au do ch?n th??ng.
?i?u tr? y t?
N?u tình tr?ng l?t s? mi c? chân c?a b?n nghiêm tr?ng ho?c không t?t h?n sau 3 ??n 5 ngày t? ch?m sóc t?i nhà, ng??i b?nh nên ??n các c? s? y t? ?? ???c th?m khám và ?i?u tr? k?p th?i. B?ng các ph??ng pháp chuyên môn, bác s? th?m khám s? ??a ra li?u trình ch?a tr? phù h?p cho t?ng tình tr?ng b?nh khác nhau nh?: Dùng thu?c, b?ng bó v?t th??ng, v?t lý tr? li?u ho?c n?ng h?n là ph?u thu?t.
M?t s? bi?n pháp phòng tránh l?t s? mi c? chân
?? ng?n ng?a tình tr?ng ch?n th??ng l?t s? mi c? chân, b?n c?n áp d?ng m?t s? bi?n pháp phòng ng?a sau ?ây:
- N?u ?ang ho?t ??ng di?n ra tình tr?ng ?au m?i nh?c c? chân, b?n nên d?ng ho?t ??ng ?ang th?c hi?n l?i ?? tránh ch?n th??ng.
- Nên xoa bóp bàn chân, c? chân, c?ng chân sau khi th?c hi?n các ho?t ??ng c? chân ?? các dây ch?ng, c? gân và các kh?p x??ng ???c th? giãn.
- Th??ng xuyên t?p các ??ng tác b? tr? t?ng c??ng s?c m?nh ?? gi? cho m?t cá chân linh ho?t và m?nh m?.
- Ch?n giày phù h?p v?i t?ng ho?t ??ng c? th?, h?n ch? mang giày cao gót trong quá trình ho?t ??ng.
- Dùng b?ng thun qu?n quanh m?t cá chân y?u khi ch?i th? thao và tham gia ho?t ??ng m?nh.
- ??m b?o ch?i th? thao t?i nh?ng khu v?c có b? m?t b?ng ph?ng và lo?i b? các ch??ng ng?i v?t, nh?ng m?i nguy hi?m ra kh?i sân ??u.
- Luôn kh?i ??ng tr??c khi ch?i th? thao nh?m t?ng quá trình l?u thông máu giúp các kh?p c? chân linh ho?t gi?m thi?u ch?n th??ng.
L?t s? mi c? chân có th? khi?n dây ch?ng b? t?n th??ng n?ng gây s?ng, b?m , t?y và h?n ch? chuy?n ??ng. Tuy nhiên tình tr?ng này có th? ???c ki?m soát n?u b?n trang b? ?? ki?n th?c x? lý và ?i?u tr? ?úng cách.
Hy v?ng nh?ng thông tin thu?c chuyên m?c Th? thao c?a Casino VN138 v?a chia s? ??n b?n ??c giúp b?n n?m ???c l?t s? mi c? chân là gì c?ng nh? các x? lý, ?i?u tr? và cách phòng ng?a. Chúc b?n nhi?u s?c kh?e.
??ng ký ch?i cá c??c th? thao tr?c tuy?n an toàn và uy tín t?i nhà cái Casino VN138 ngay bây gi? ?? nh?n ???c nhi?u ph?n quà h?p d?n b?n nhé. Casino VN138 là nhà cái hàng ??u Vi?t Nam hi?n nay, b?n có th? xem thêm v? chúng tôi: https://casinovn138.com/gioi-thieu
